TUKUYOMU YOGAについて

入会時に体と心のカウンセリングを行います。歪みチェックでは、仙骨を整える施術を行い脚の長さも整えていきます。体の使い方や心のことについてのアドバイスも定期的に行います。

体の内側を観察するマインドフルネススタイルのヨガです。呼吸法、瞑想法で、悩みの原因となる思考をスローダウンさせ心を軽くします。定期的継続的にレッスンを受けることで自律神経のバランスが整います、土台となる脚と丹田力も鍛えられるので心と体の軸が強化されます。

心の話や量子力学、現実世界を形づくる法則のお話しをお伝えします。これらはすべてヨガ哲学に共通するもので、世界の原理を知る事は考え方にも変化をもたらします。その他、アロマクラフト講座や笑いヨガなど、外部からも講師をお招きし様々なワークショップを開催します。

プロフィール

2005年

ファミリーヨガ指導者養成コース終了後、趣味としてヨガを続ける。
子育てに奮闘する中で過去の経験や思い込みが日々の心の状態に深く影響していることを知り、ヨガ哲学やマインドの働きについて学びはじめる。

2012年

シルバメソッド基礎コース卒業生コースを修了

2012年

公民館にてレッスンをスタート

2014年

全米ヨガアライアンス200時間、ヨガニドラセラピストトレーニング取得

2015年

ヨガセラピー講座修了

2017年

ドルフィンスターテンプル国際認定ヒーラー1&2終了

現在はホットヨガやスポーツセンターで指導している。
ジェクサー契約店舗で、骨盤姿勢矯正の施術の経験もある。

こんにちは！インストラクターのワカコです。

以前、私はデスクワークをしていました。長時間に渡る仕事でずっとパソコンを使用していたので、いつもどこか具合が悪く、心もボロボロでした。ストレートネックが原因となって頭痛や吐き気などの不調に見舞われたり、当時はまだ小さな子どもがいたこともあっていつもイライラして怒ってばかりで、マイナス思考の塊でした。自分の状態はすぐ子どもに反映されますし、子どもの心にも大きな傷を作ってまうのではとかなり悩んでいました。
そんな時、私はヨガと出会いました。体の調子が良くなるのではじめは健康のために続けていたのですが、だんだんと心にも変化が起きはじめました。なぜか悲しくなったり、自分のことが大嫌いになったりして悩むこともなくなりました。ヨガは自分を観察する作業なので自分の心と向き合う時間が増えます。以前は自分の外側にばかりに答えを求め、人のせいにすることが多かったのですが、すべての答えは自分の中にあり、自分の姿が外に反映していることを実感できるようになりました。
>心と体は深くつながっています。私たちの体は今まで起きた全感情を記憶しています。心の状態を健康に保つためには、体の歪みを調整して体に溜められた感情を解きほぐし、自分の内側に目を向けていかなければなりません。
今までの経験を通して、皆さまの肩こりや頭痛などの不調を起こさない体作りのお手伝いと、心を軽くするきっかけ作りをしたいと思っております。